Vivre au présent

Décidons-nous alors de faire du présent notre résidence principale et du passé et du futur nos résidences secondaires. Nous ne mettons un pied dans le futur et dans le passé que pour des nécessités pratiques. Portons notre attention sur la situation d'expérience où nous sommes, ici et maintenant . Répondons le plus vite possible à cette situation d'expérience. Evitons les errances du mental en dehors du présent en l'accordant à la perception. Il suffit de lâcher la pensée qui fabule et s'éloigne et de porter son attention sur la perception seule.